Skip Navigation Links
الرئيسية
من نحن
اتصل بنا
ارسل خبر
                 الجمعة , 29 آذار 2024 م
Skip Navigation Links
اخبار البلقاء
نبض الوطن
برلمانيات
رجال الوطن
اخبار المجتمع
عربي دولي
اخبار الرياضة
منوعات وفنون
واحة الايمان
منوعات وفنون
الإثنين , 18 تشرين الثاني , 2019 :: 10:10 ص
التمارين بعد الـ 60 تقلل خطر الأزمات القلبية

جبال البلقاء الاخباري- توصلت دراسة جديدة إلى أن ممارسة التمارين والنشاط البدني 3-4 مرات في الأسبوع بعد تخطي سن الـ 60 تقلل خطر الإصابة بالأزمات القلبية بنسبة 11 بالمائة. وتفيد إحصاءات منظمة الصحة العالمية أنه في عام 2015 كان هناك 900 مليون شخص أعمارهم فوق الـ 60، ومن المتوقع تضاعف هذا العدد بحلول عام 2050 إلى 2 بليون إنسان.
تعتبر أمراض القلب والسكتة السبب الرئيسي لوفاة البشر حتى الآن.

وقد وجدت الدراسة التي نشرتها "يوروبيان هارت جورنال" أن عدم ممارسة التمارين والنشاط البدني بعد الـ 60 يرتبط بزيادة خطر الإصابة بأمراض القلب والسكتة بنسبة 27 بالمائة.

في الوقت الذي أظهرت فيه الدراسة التي أجريت في جامعة سيول بكوريا الجنوبية انخفاض خطر الإصابة بأمراض القلب والأزمات القلبية بنسبة 11 بالمائة إذا مارس الإنسان النشاط البدني 3 إلى 4 مرات في الأسبوع بمعدل 20 إلى 30 دقيقة من التمارين في كل مرة.

واعتمدت أبحاث الدراسة على البيانات الصحية لأكثر من مليون رجل وامرأة متوسط أعمارهم 67 عاماً، وتمت متابعة البيانات على مدار 4 سنوات، وخلصت النتائج إلى أهمية حث كبار السن على ممارسة التمارين والنشاط البدني الخفيف والمتوسط كجزء من إجراءات الحماية للقلب.


التعليقات المنشورة تعبر عن رأي أصحابها ولا نتحمل أي مسؤولية قانونية حيال ذلك، ويتحمل كاتبها مسؤولية النشر.
تعليقات القراء
لايوجد تعليقات
أضف تعليقا
الحقول المسبوقة بعلامة (*) هي حقول إجبارية.
* الإسم :  
البريد الإلكتروني :  
* نص التعليق :  
أرسل
2023 © جميع الحقوق محفوظة - موقع جبال البلقاء الاخباري

الموقع مرخص بموجب احكام قانون المطبوعات والنشر يمنع الاقتباس او اعادة النشر دون ذكر المصدر (جبال البلقاء الاخباري)،الاراء والتعليقات المنشورة تعبر عن رأي اصحابها فقط.