الأربعاء , 20 حزيران , 2018 :: 10:30 ص
أمراض الأوعية الدموية تهاجم هؤلاء!!!
جبال البلقاء الاخباري: قالت الجمعية الألمانية لطب الأوعية الدموية إن أمراض الأوعية، كتصلب الشرايين ومرض الشريان المحيطي مثلاً، تهاجم مرضى ارتفاع ضغط الدم ومرضى السكري والمدخنين والذين يعانون من البدانة وارتفاع الكوليسترول.
وللوقاية من هذه الأمراض تنصح الجمعية باتباع أسلوب حياة صحي يقوم على تغذية قليلة الملح وشرب لترين من السوائل يومياً، ويُفضل شرب ماء قليل الصوديوم، وشاي غير محلى بالسكر.
ومن المهم أيضاً المواظبة على الأنشطة الحركية، أي المشي وصعود الدرج بدل استخدام المصعد وركوب الدراجة الهوائية، والإقلاع عن التدخين.
وعلى من يجلس كثيراً بحكم طبيعة عمله، ممارسة تمارين الأوعية بانتظام، وتحريك الأقدام بحركات دائرية.
|