Skip Navigation Links
الرئيسية
من نحن
اتصل بنا
ارسل خبر
                 الجمعة , 29 آذار 2024 م
Skip Navigation Links
اخبار البلقاء
نبض الوطن
برلمانيات
رجال الوطن
اخبار المجتمع
عربي دولي
اخبار الرياضة
منوعات وفنون
واحة الايمان
منوعات وفنون
الثلاثاء , 06 حزيران , 2023 :: 9:39 ص
علامات الضغط النفسي

جبال البلقاء الاخباري: الضغط النفسي يمكن أن يتجلى في مجموعة متنوعة من العلامات والأعراض التي تشير إلى وجود توتر وضغط نفسي قد تختلف هذه العلامات من شخص لآخر، ومن الهام أن نفهم أن العلامات المذكورة لا تعني بالضرورة وجود ضغط نفسي، ولا يجب الاعتماد على الذات تشخيص الحالة. إليك بعض العلامات الشائعة للضغط النفسي:

1. التوتر العقلي والعصبية المفرطة.
2. القلق والاضطرابات النفسية.
3. الارتباك وصعوبة التركيز.
4. الإرهاق والشعور بالتعب المستمر.
5. الاضطرابات النومية، مثل الأرق أو النوم المفرط.
6. التغييرات في الشهية الغذائية، قد تكون زيادة أو انخفاض في الشهية.
7. الاكتئاب والحزن المستمر.
8. الانسحاب الاجتماعي والتجنب من الأنشطة الاجتماعية.
9. زيادة التهيج والغضب.
10. الشعور بالعجز وفقدان الثقة بالنفس.
11. الآلام والتوتر الجسدي، مثل الصداع وآلام العضلات.
12. صعوبة في التحكم في العواطف.

إذا كنت تشعر بوجود عدة من هذه العلامات وتؤثر سلبًا على حياتك اليومية، فقد تكون هناك حاجة للبحث عن الدعم والمساعدة من محترفي الصحة النفسية، مثل الأطباء النفسيين أو المستشارين النفسيين، لتقييم حالتك وتقديم الدعم والعلاج المناسب.



التعليقات المنشورة تعبر عن رأي أصحابها ولا نتحمل أي مسؤولية قانونية حيال ذلك، ويتحمل كاتبها مسؤولية النشر.
تعليقات القراء
لايوجد تعليقات
أضف تعليقا
الحقول المسبوقة بعلامة (*) هي حقول إجبارية.
* الإسم :  
البريد الإلكتروني :  
* نص التعليق :  
أرسل
2023 © جميع الحقوق محفوظة - موقع جبال البلقاء الاخباري

الموقع مرخص بموجب احكام قانون المطبوعات والنشر يمنع الاقتباس او اعادة النشر دون ذكر المصدر (جبال البلقاء الاخباري)،الاراء والتعليقات المنشورة تعبر عن رأي اصحابها فقط.